Estou Grávida: Tenho Muita Vontade de ir ao Banheiro
Tenho Muita Vontade de ir ao Banheiro. A gravidez é uma fase de muitas mudanças no corpo da mulher, e uma delas é a frequência com que se vai ao banheiro.
Muitas gestantes relatam que sentem mais vontade de urinar e de defecar durante a gestação, e isso pode ter várias causas e consequências.
Neste artigo, vamos explicar por que isso acontece e o que fazer para lidar com esse incômodo.
Por que urino mais na gravidez?
A vontade de fazer xixi é um dos primeiros sinais da gravidez, e isso se deve à alteração hormonal que ocorre logo após a concepção. O hormônio hCG, que é produzido pela placenta, aumenta o fluxo sanguíneo para os rins e para toda a pelve, fazendo com que os rins produzam mais urina.
Além disso, o útero em crescimento pressiona a bexiga, diminuindo a sua capacidade de armazenamento e fazendo com que a gestante sinta vontade de urinar mesmo com pouca quantidade de líquido.
Essa pressão também pode dificultar o esvaziamento completo da bexiga, aumentando o risco de infecções urinárias.
A frequência urinária costuma ser maior no primeiro e no último trimestre da gravidez, quando o hormônio hCG está mais elevado e quando o bebê desce mais na pelve, respectivamente.
Por que defeco mais na gravidez?
A vontade de ir ao banheiro para defecar também pode aumentar na gravidez, embora seja menos comum do que a constipação ou prisão de ventre.
Isso pode acontecer por vários motivos, como:
- A alteração hormonal que afeta o funcionamento do intestino, tornando-o mais lento ou mais rápido.
- A mudança na alimentação da gestante, que pode consumir mais fibras, frutas, verduras e líquidos para evitar a constipação e a desidratação.
- A pressão do útero sobre o reto e o ânus, dificultando a retenção das fezes e provocando urgência para evacuar.
- O uso de suplementos de ferro ou de vitaminas pré-natais, que podem causar diarreia ou constipação em algumas mulheres.
A frequência das evacuações pode variar de mulher para mulher e de acordo com o estágio da gravidez. O importante é observar se há algum sinal de alerta, como dor, sangramento, febre ou desidratação.
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O que fazer para evitar o desconforto?
Urinar e defecar com frequência na gravidez é normal e não representa um problema para a saúde da mãe ou do bebê.
No entanto, existem algumas medidas que podem ajudar a reduzir o desconforto e a prevenir complicações. Veja algumas dicas para aliviar a vontade de ir ao banheiro:
Não reduza a ingestão de líquidos para diminuir o xixi. A hidratação é essencial para a saúde da gestante e do bebê. Beba pelo menos 6 a 8 copos de água por dia.
Evite bebidas diuréticas, como café, chá e refrigerantes. Elas aumentam a produção de urina e dão mais vontade de fazer xixi. Bebidas alcoólicas também devem ser evitadas na gravidez por outros motivos.
Incline-se um pouco para frente quando for urinar. Isso ajuda a esvaziar melhor a bexiga e a evitar infecções urinárias.
Não segure a vontade de fazer xixi ou de defecar. Isso pode enfraquecer os músculos do assoalho pélvico e prejudicar o controle da urina e das fezes no futuro.
Aumente a ingestão de fibras na alimentação. Elas ajudam a regular o intestino e a prevenir a constipação e as hemorroidas. Consuma mais frutas, verduras, cereais integrais, legumes e oleaginosas.
Pratique atividade física moderada. Ela melhora a circulação sanguínea, o funcionamento do intestino e a tonicidade dos músculos pélvicos. Consulte o seu médico sobre os exercícios mais adequados para você.
Reduza a ingestão de líquidos algumas horas antes de dormir. Isso pode diminuir a necessidade de acordar à noite para ir ao banheiro. Mas não fique com sede!
Use absorventes íntimos ou protetores diários se tiver escapes de urina. Eles podem ajudar a manter a região seca e evitar assaduras ou infecções. Troque-os com frequência e mantenha uma boa higiene íntima.
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Quando procurar ajuda médica?
Urinar e defecar com frequência na gravidez é normal, mas pode ser sinal de uma infecção do trato urinário ou de uma infecção intestinal, que são problemas que precisam de tratamento médico.
Converse com o profissional que faz o seu pré-natal se você tiver algum dos seguintes sintomas:
- Dor ou queimação ao urinar
- Vontade enorme de urinar e só conseguir fazer umas gotinhas
- Urina avermelhada de sangue
- Desconforto na parte inferior da barriga ou na região pélvica
- Febre
- Diarreia persistente ou com sangue ou muco
- Vômitos
- Desidratação
Conclusão
Ir ao banheiro com frequência na gravidez é normal e faz parte das mudanças que ocorrem no corpo da mulher. Isso não prejudica a saúde da mãe ou do bebê, mas pode causar desconforto e interferir na qualidade de vida da gestante.
Algumas medidas simples podem ajudar a alivir esse sintoma e a prevenir complicações, como manter uma boa hidratação, evitar bebidas diuréticas, consumir mais fibras e praticar atividade física.
Em caso de dúvida ou de sinais de infecção, procure ajuda médica.
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